Jak odtruć się z przedawkowania witaminy A

Jeśli uważasz, że witaminy są bezpiecznymi i naturalnymi substancjami, które są korzystne dla naszego zdrowia, to w większości masz rację, ale niektóre witaminy mogą powodować poważne problemy, gdy zalecana dawka zostanie przekroczona. Witamina A jest jednym z takich składników odżywczych -- jest ona wchłaniana do naszych komórek tłuszczowych i może powodować toksyczność, jeśli jej poziom jest zbyt wysoki. Objawy przedawkowania witaminy A to mdłości, wymioty, drażliwość, dyskomfort trawienny, słabe widzenie, bóle głowy, osłabienie i senność. Szukaj pomocy medycznej, jeśli doświadczasz tych objawów i rozpocznij program detoksykacji witaminy A ze swojego systemu.

• Jeśli wierzysz, że witaminy są bezpiecznymi i naturalnymi substancjami, które są korzystne dla naszego zdrowia, masz w większości rację, ale niektóre witaminy mogą powodować poważne problemy, gdy zalecana dawka jest przekroczona.

Zaprzestań spożywania źródeł witaminy A, takich jak suplementy, oleje rybne, leki dostępne bez recepty i pokarmy zawierające duże ilości witaminy A, takie jak marchew, ciemne zielenie liściaste, produkty mleczne i wątroby zwierzęce. Według artykułu opublikowanego na stronie internetowej "Emedicine" przez Mohsen S. Eledrisi, M.D., z King Abdulaziz National Guard Medical Center, zalecana dzienna dawka witaminy A u zdrowych dorosłych wynosi 5000 IU dziennie, a u kobiet w ciąży 8000 IU. Przyjmowanie większej dawki niż ta przez długi okres czasu może spowodować ostrą toksyczność i przedawkowanie.

Pij dużo wody, szczególnie jeśli doświadczasz nudności, wymiotów i/lub biegunki. Herbaty ziołowe mogą być korzystnym sposobem utrzymania poziomu nawodnienia i radzenia sobie z objawami. W badaniu przeprowadzonym przez E. Ernsta i M.H. Pittlera, opublikowanym w "British Journal of Anaesthesia" w 2000 r., naukowcy odkryli, że korzeń imbiru był skutecznym środkiem przeciw nudnościom w przypadku nudności pooperacyjnych, porannej choroby, choroby lokomocyjnej i nudności wywołanych chemioterapią. Przyjmowany jako herbata, imbir może pomóc zwiększyć spożycie płynów i zmniejszyć objawy wymiotów.

• Pij dużo wody, zwłaszcza jeśli doświadczasz nudności, wymiotów i/lub biegunki.
  
• W badaniu napisanym przez E. Ernsta i M.H.
  
• Pittler i opublikowanych w "British Journal of Anaesthesia" w 2000 roku, naukowcy stwierdzili, że korzeń imbiru był skuteczny jako środek przeciw nudnościom w nudnościach pooperacyjnych, porannej chorobie, chorobie lokomocyjnej i nudnościach wywołanych chemioterapią.

Przyjmuj 15g ekstraktu z ostropestu mlecznego raz dziennie. Mleczny oset jest skutecznym ziołem chroniącym wątrobę przed uszkodzeniami chemicznymi, regenerującym uszkodzone tkanki wątroby i wspomagającym procesy detoksykacyjne organizmu. Ponieważ witamina A jest składnikiem odżywczym rozpuszczalnym w tłuszczach, tylko wątroba może ją odtruć z organizmu. Według przeglądu opublikowanego w "The Indian Journal of Medical Research" w 2006 roku, badacze S.C. Pradhan i C. Girish stwierdzili, że ostropest plamisty jest odpowiedni do leczenia alkoholowych chorób wątroby, marskości wątroby, zapalenia wątroby oraz toksycznych i wywołanych przez leki chorób wątroby.

Zwiększ ilość błonnika w swojej diecie, jedząc więcej pokarmów z dużą ilością naturalnej paszy objętościowej. Na przykład, dobre pokarmy o wysokiej zawartości błonnika obejmują większość warzyw, pełne ziarna, orzechy, nasiona, warzywa morskie, jabłka, gruszki i grejpfruty. Błonnik ma korzystny wpływ na organizm, dając toksynom w przewodzie jelitowym coś, z czym mogą się związać, aby mogły zostać usunięte z organizmu. Bez wystarczającej ilości błonnika, toksyny te mogą zostać ponownie wchłonięte przez jelito grube i dostać się ponownie do krwiobiegu.

TIP

Jeśli bierzesz kilka suplementów, sprawdź etykiety, aby upewnić się, że nie otrzymujesz witaminy A z wielu źródeł. Wiele produktów z olejem rybnym zawiera witaminę A, więc upewnij się, że sprawdzasz informacje o wartościach odżywczych każdej marki oleju rybnego, który kupujesz. W ciągu ostatnich 25 lat, tylko 11 osób w USA zmarło z powodu zgonów związanych z witaminą.

Ostrzeżenie

Konsultuj się ze swoim pracownikiem służby zdrowia przed przyjęciem suplementów i leków bez recepty. Witamina A jest przeciwwskazana w przypadku stosowania pigułek antykoncepcyjnych i leków rozrzedzających krew. Jeśli przyjmujesz leki na receptę, skonsultuj się ze swoim pracownikiem służby zdrowia przed zażyciem suplementów witaminy A.