Witaminy, które powodują częste oddawanie moczu

Zdrowa, zrównoważona dieta bogata w niezbędne składniki odżywcze zapewnia wiele korzyści, w tym zdrowie układu moczowego. Jedzenie zdrowej żywności i picie dużej ilości wody to długa droga w promowaniu normalnej częstotliwości i jakości moczu. Niektóre suplementy witaminowe, przyjmowane w nadmiarze, mogą powodować częste oddawanie moczu.

Witamina C

Jak w przypadku wszystkich witamin, możliwe jest uzyskanie zbyt dużej ilości witaminy C. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku osób, które przyjmują ją w nadmiarze podczas sezonu przeziębień i grypy. Ale dobrą wiadomością jest to, że nie ma poważnych skutków ubocznych przedawkowania witaminy C, według Mayo Clinic. Jednakże, przyjmowanie nadmiaru 1000 miligramów witaminy C może powodować częste oddawanie moczu, jak również łagodną biegunkę i skurcze żołądka. Inne objawy to zaczerwieniona twarz, bóle głowy, nudności i wymioty.

• Jak w przypadku wszystkich witamin, możliwe jest uzyskanie zbyt dużej ilości witaminy C. Dotyczy to zwłaszcza osób, które przyjmują ją w sezonie przeziębień i grypy.
  
• Jednakże, przyjmowanie nadmiaru 1000 miligramów witaminy C może powodować częste oddawanie moczu, jak również łagodną biegunkę i skurcze żołądka.

Witamina C a zdrowie układu moczowego

Ale witamina C odgrywa rolę w zdrowiu układu moczowego. Odpierając bakterie w moczu, witamina ta pomaga zapobiegać infekcjom pęcherza i wypłukiwać szkodliwe toksyny. Innym pozytywnym aspektem zdrowia układu moczowego jest to, że witamina C może zmniejszyć ryzyko raka pęcherza moczowego wśród palaczy i osób pijących alkohol.

• Ale witamina C odgrywa rolę w zdrowiu układu moczowego.
  
• Innym pozytywnym aspektem zdrowia układu moczowego jest to, że witamina C może zmniejszyć ryzyko raka pęcherza moczowego wśród palaczy i osób pijących alkohol.

Co ciekawe, objawem niedoboru witaminy B6 jest zwiększona ilość witaminy C w moczu. Oznacza to, że niedobór witaminy B6 może oznaczać słabe wchłanianie i wykorzystywanie witaminy C. Ponieważ witamina C jest tak ważna dla zdrowia układu moczowego i ochrony przed infekcjami, zbyt mała ilość witaminy B6 jest podwójnie szkodliwa.

Witamina B

Witamina B ma również wpływ na oddawanie moczu. Organizm eliminuje nadmiar witaminy B poprzez mocz. Podczas gdy nadmiar witaminy B nie musi powodować częstego lub zwiększonego wydalania moczu, spowoduje on zmianę w samym moczu. Wkrótce po zażyciu witaminy B lub multiwitaminy bogatej w tę witaminę, Twój mocz będzie miał jasnożółty lub nawet zielony kolor. Mocz może mieć również silniejszy zapach. Ani zmiana koloru, ani zmiana zapachu, jeśli są spowodowane przez zdrowe dawki witaminy B, nie dają podstaw do niepokoju.

• Witamina B ma również wpływ na oddawanie moczu.
  
• Wkrótce po zażyciu witaminy B lub multiwitaminy o wysokiej zawartości tej witaminy, Twój mocz będzie miał jasnożółty lub nawet zielony kolor.

Toksyczność witaminy D

Gdy zbyt dużo witaminy D znajduje się w organizmie, jest to znane jako toksyczność witaminy D lub hiperwitaminoza D, według Google Health. Istnieje wiele objawów toksyczności witaminy D, a wśród nich jest częste oddawanie moczu, szczególnie w nocy. Nadmierne pragnienie jest kolejnym symptomem tego stanu.

Witamina B12 Zastrzyk

Przyjmowanie zbyt dużej ilości witaminy B12 w formie suplementu nie jest związane z częstym oddawaniem moczu. Ale może to być jeden z wielu efektów ubocznych przyjmowania zastrzyku z witaminą B12. Jeśli lekarz zasugeruje ci zastrzyk z witaminą B12, upewnij się, że omówisz z nim wszystkie możliwe skutki uboczne, abyś wiedział, czego się spodziewać, według Mayo Clinic.