Jak cukier wpływa na rytm serca?

Twój organizm wykorzystuje spożywane pokarmy jako paliwo. Pokarm ten jest przekształcany w paliwo w postaci glukozy, która jest formą cukru.

Choć cukier dostarcza Ci energii, wysoki poziom cukru we krwi, któremu towarzyszy wysoki poziom cholesterolu, może prowadzić do chorób serca. Nadmiar cukru zgromadzonego w organizmie zamienia się w tłuszcz i nadwagę, co negatywnie wpływa na zdolność organizmu do prawidłowego przetwarzania paliwa. Problem ten dotyka Twojego serca i układu płucnego.

Skutki

Poziom cukru we krwi wpływa na serce, gdy jego poziom jest skrajny, albo bardzo wysoki, albo bardzo niski. Wyższy poziom cukru we krwi podnosi ciśnienie krwi i tętno. Prowadzi to do chorób serca. Jeśli masz niski poziom cukru we krwi, doświadczysz szybkiego bicia serca i senności, drażliwego, słabego samopoczucia. Zaburzenia równowagi hormonalnej, zmęczenie, depresja, ataki paniki i halucynacje są wynikiem nieprawidłowego poziomu cukru we krwi. U niemowląt niski poziom cukru we krwi może powodować nieprawidłowe bicie serca

• Poziom cukru we krwi wpływa na serce, gdy jego poziom jest bardzo wysoki lub bardzo niski.
  
• Jeśli masz niski poziom cukru we krwi, doświadczysz szybkiego bicia serca i senności, drażliwego, słabego samopoczucia.

Rozregulowanie glikemii

Hipoglikemia (niski poziom cukru we krwi) i hiperglikemia (wysoki poziom cukru we krwi) to dwa skrajne stany poziomu glukozy w naszym organizmie. Nowoczesny, siedzący tryb życia i spożywanie pokarmów ubogich w błonnik prowadzą do stanu hipoglikemii. Twoja trzustka reaguje na spożywanie rafinowanej żywności. Skutkiem tego może być nadmierna produkcja insuliny, która może spowodować szybki spadek poziomu glukozy we krwi. Może to prowadzić do uszkodzenia mózgu, depresji lub po prostu złego samopoczucia, wraz ze zmianami w rytmie serca.

• Hipoglikemia (niski poziom cukru we krwi) i hiperglikemia (wysoki poziom cukru we krwi) to dwa skrajne stany poziomu glukozy w naszym organizmie.
  
• To może prowadzić do uszkodzenia mózgu, depresji lub po prostu złego samopoczucia, wraz ze zmianami w rytmie serca.

Prewencja/Rozwiązanie

Praktyka jogi pranayam, która polega na systematycznym ćwiczeniu oddychania, może normalizować poziom cukru we krwi i poprawia krążenie krwi, według KnowYoga.org. Cynamon pomaga również w stabilizacji poziomu cukru we krwi, obniżeniu poziomu glukozy w surowicy na czczo, tłuszczów we krwi i całkowitego cholesterolu u pacjentów z cukrzycą typu 2, według FoodProcessing.com. Cynamon zmniejsza poposiłkowy poziom cukru we krwi i problemy żołądkowe.

Ogólnie, możesz zmodyfikować swoją dietę, aby pokonać problemy związane z poziomem cukru we krwi. Wyeliminuj lub ogranicz pokarmy o wysokiej zawartości cukru i soli. Jedz różnorodne owoce i warzywa. Kontroluj kalorie i wielkość porcji.

• Praktyka jogi pranayam, która polega na systematycznym ćwiczeniu oddychania, może znormalizować poziom cukru we krwi i poprawić krążenie krwi, według KnowYoga.org.
  
• Ogólnie możesz zmodyfikować swoją dietę, aby przezwyciężyć problemy związane z cukrem we krwi.

Rozważania

Istnieją pewne fizjologiczne i psychologiczne czynniki odpowiedzialne za prawidłowe funkcjonowanie serca. Jednym z tych czynników jest cukier, czyli glukoza. Twój organizm wytwarza glukozę nie tylko z cukru zawartego w diecie, ale również z węglowodanów. Jest to źródło energii dla Twojego organizmu. Cukier w zbilansowanej diecie nie stanowi żadnego zagrożenia dla serca. W przypadku jego braku organizm popada w hipoglikemię. Nie da się przeżyć zbyt długo ze zbyt niskim poziomem cukru.

• Istnieją pewne czynniki fizjologiczne i psychologiczne odpowiedzialne za prawidłowe funkcjonowanie serca.
  
• Jest ono źródłem energii Twojego organizmu.

Rozpoznanie

Jeśli regulacja poziomu cukru we krwi stanowi dla Ciebie problem, sprawdzaj jego poziom za pomocą glukometru wcześnie rano. Ćwicz, aby pomóc kontrolować poziom cukru we krwi, ciśnienie krwi i cholesterol, obniżając ryzyko chorób układu krążenia.