Dlaczego wyrównanie ciała w tańcu jest ważne?

Prawidłowe ułożenie ciała jest podstawą w tańcu. Jedną z pierwszych lekcji w każdym stylu tańca jest to, jak trzymać i ustawiać swoje ciało prawidłowo. Ustawienie ciała jest ważne dla zdrowia fizycznego i siły, jak również dla równowagi i zwinności w tańcu. Jest to koncepcja, nad którą będziesz nieustannie pracował i którą będziesz doskonalił.

Równowaga

Dobra równowaga jest jednym z najbardziej bezpośrednich efektów prawidłowego ułożenia ciała. W tańcu, musisz nauczyć się balansować w wielu nienaturalnych pozycjach. Aby nauczyć się balansować na piłce jednej stopy, musisz wyrównać swoje ciało dokładnie nad tą stopą. Równowaga jest często nauczana przez posiadanie tancerzy wyobrażających sobie układanie ich części ciała bezpośrednio nad punktem równowagi. Jedna część ciała lekko nie w porządku wyrzuci cię całkowicie z równowagi i spowoduje, że wypadniesz z pozycji.

• Dobra równowaga jest jednym z najbardziej bezpośrednich efektów prawidłowego ułożenia ciała.
  
• Aby nauczyć się balansować na piłce jednej stopy, musisz ustawić swoje ciało dokładnie nad tą stopą.

Zręczność

Zręczność jest efektem dobrej równowagi, która jest efektem prawidłowego ułożenia ciała. Dlatego prawidłowe ułożenie ciała pozwoli Ci na wykonywanie wielu obrotów, skoków, podskoków i wielu innych wymagających fizycznie ruchów. Pozwoli Ci na szybkie wchodzenie i wychodzenie z różnych pozycji, jak również na powolne i kontrolowane poruszanie się.

Partnerstwo

Aby być silnym partnerem w tańcu, musisz najpierw być w stanie utrzymać własne ciało w odpowiedniej pozycji. Niezależnie od tego czy tańczysz taniec towarzyski, który wymaga mocnej i stabilnej górnej części ciała, czy taniec współczesny z podnoszeniem, musisz być świadomy utrzymywania i używania własnej wagi w partnerstwie. Niektóre obroty i podnoszenia będą wymagały od Ciebie kontrbalansu z partnerem, podczas gdy inne będą wymagały mocnej ramy, która pozwoli Ci na fizyczną komunikację z partnerem w zakresie prowadzenia i podążania.

Zdrowie

Ciało tancerza doświadcza więcej zużycia niż ciało przeciętnej osoby. Z tym wiąże się odpowiedzialność za szczególną dbałość o swoje ciało, zarówno na parkiecie jak i poza nim. Trzymając swoje ciało w odpowiednim ustawieniu i przy użyciu dobrej postawy jest tak samo ważne chodzenie po ulicy, jak to jest robi piruet. Pomoże to utrzymać niechciany stres z dala od stawów i mięśni. Stres, który jest spowodowany przez poruszanie się poza układem może powodować zmęczenie mięśni i kontuzje.

• Ciało tancerza doświadcza więcej zużycia niż ciało przeciętnej osoby.
  
• Utrzymywanie ciała w prawidłowym ułożeniu i używanie dobrej postawy jest tak samo ważne podczas chodzenia ulicą, jak i podczas wykonywania piruetu.

Wygląd

Używanie prawidłowego ułożenia ciała poprawi Twój taniec od wewnątrz, jak i od zewnątrz. Będziesz wydawać się bardziej pewny siebie i pełen gracji w swoim tańcu, a także będziesz się tak czuł. Z tak prostym ruchem jak chodzenie po scenie, prawidłowe ułożenie ciała pozwoli Ci na silną i władczą obecność.