Bogata w magnez żywność na wysokie ciśnienie krwi

Innym aspektem diety "DASH", który uznano za potencjalny czynnik sprzyjający, był magnez. Magnez ma działanie rozluźniające na układ tętniczy i naczyniowy, więc był to jeden z proponowanych mechanizmów, w jaki sposób dieta DASH wpłynęła na obniżenie ciśnienia. To ma sens, ponieważ jeśli spojrzymy na tę rurkę ponownie, widzimy, że rozciąganie tego i umieszczenie tego napięcia w systemie; teraz, gdy próbujesz dodać więcej napięcia do niego będzie to, że dużo trudniej rozciągnąć system tętniczy; więc ciśnienie będzie rosnąć, że dużo więcej. Pamiętaj, że kiedy mówimy o mechanizmach odpowiedzialnych za ciśnienie krwi, to jest to zależność między objętością a napięciem. Oto niektóre z pokarmów, głównie zboża, które mają wysoką zawartość magnezu. Ponownie; mówimy o rzeczywistych pokarmach, a nie o suplementacji składników odżywczych. Oprócz wpływu na rzeczywiste tętnice systemu tętniczego, ma on również wpływ na tkankę mięśniową serca.