Magnez i nocne poty

Poziom wody w organizmie odgrywa istotną rolę w utrzymaniu normalnych funkcji komórkowych. Poziom wody może bezpośrednio wpływać na równowagę elektrolitów, które wspierają aktywność elektryczną w komórkach. Osoby, które doświadczają regularnych potów nocnych mogą wyczerpać potrzebne zapasy minerałów w organizmie. Magnez jest jednym z wielu ważnych minerałów używanych do pomocy w utrzymaniu normalnych funkcji organizmu.

Nocne poty

Nocne poty mogą pojawiać się jako uderzenia gorąca, które powodują, że ciało wydala nadmiar wody przez pory skóry, według MedicineNet. Zazwyczaj występują one podczas snu, pozostawiając bieliznę nocną i ubrania w łóżku oblane potem. Nocne poty mogą być objawem innego schorzenia, które wpływa na zdolność organizmu do regulowania gospodarki wodnej. Kobiety przechodzące menopauzę często zgłaszają występowanie nocnych potów. Infekcje, niektóre leki i choroby nowotworowe mogą również zaburzyć gospodarkę wodną organizmu.

• Nocne poty mogą pojawić się jako uderzenia gorąca, które powodują, że organizm wydala nadmiar wody przez pory skóry, według MedicineNet.
  
• Infekcje, niektóre leki i choroby nowotworowe mogą również zakłócić równowagę wodną organizmu.

Magnez

Jako niezbędny minerał w organizmie, magnez jest czwartym najbardziej obfitym materiałem. W kościach znajduje się połowa zawartości magnezu w organizmie, podczas gdy komórki i tkanki zawierają większość pozostałej części, z niewielkim procentem znajdującym się we krwi. Według National Institutes of Health, organizm wykorzystuje magnez jako środek biochemiczny, który wspiera procesy metabolizmu komórkowego i utrzymuje niezbędną równowagę chemiczną we krwi, komórkach, tkankach i kościach. Osoby, które regularnie doświadczają nocnych potów mogą rozwinąć niedobór magnezu w organizmie.

• Jako niezbędny minerał w organizmie, magnez występuje jako czwarty najbardziej obfity materiał.

Nierównowaga elektrolitowa

Nadmiar utraty wody, który wynika z nocnych potów, wpływa na zdolność organizmu do regulowania równowagi mineralnej elektrolitów. Równowaga mineralna wpływa na to, jak organizm przewodzi sygnały elektryczne w komórkach i tkankach. Minerały elektrolitowe obejmują magnez, sód, potas, wapń, chlor i fosforan. Zgodnie z Merck Manual, woda stanowi od 50 do 60 procent całkowitej masy ciała. Poziom wody wpływa na działanie elektrolitów, więc nadmierna utrata jej ilości podczas nocnych potów może zaburzyć normalne funkcje komórek w całym organizmie.

• Nadmierna utrata wody, która wynika z nocnych potów, wpływa na zdolność organizmu do regulowania równowagi elektrolitów i minerałów.
  
• Poziom wody wpływa na to, jak działają elektrolity, więc nadmiar wody traconej podczas nocnych potów może upośledzać normalne funkcje komórek w całym organizmie.

Nierównowaga wodna

Nocne poty powodują nadmiar wody w organizmie, który może również powodować duże ilości minerałów sodu. Zgodnie z Merck Manual, elektrolity sodu odgrywają istotną rolę w pomaganiu organizmowi w regulacji poziomu wody. Utrata sodu może również wpływać na równowagę innych minerałów elektrolitów i ich funkcjonowanie w komórkach. Trzy elektrolity w szczególności, magnez, potas i wapń, polegają na równej równowadze każdego z nich w celu ich normalnego funkcjonowania, zgodnie z ThinkMuscle, witryny zasobów kulturystycznych. Niedobór któregokolwiek z tych trzech może skutkować upośledzeniem funkcji układu nerwowego, co może prowadzić do uczucia zmęczenia, zaparć i niskiego ciśnienia krwi.

• Nocne poty powodują nadmiar wody w organizmie, który może wyciągnąć wysokie ilości minerałów sodu, jak również.
  
• Trzy elektrolity w szczególności, magnez, potas i wapń, polegają na równej równowadze każdego z nich, aby mogły normalnie funkcjonować, według ThinkMuscle, witryny z zasobami kulturystycznymi.

Rozważania

Zasoby magnezu w organizmie pochodzą z dziennego spożycia żywności przez daną osobę. Minerały magnezu mogą być również przyjmowane w formie suplementów. Pokarmy znane jako bogate w magnez to zielone warzywa, rośliny strączkowe, nasiona, orzechy i nierafinowane ziarna, zgodnie z National Institutes of Health. Rozważając źródła suplementów, inne minerały, takie jak potas i wapń mogą być również potrzebne do prawidłowego metabolizowania magnezu w organizmie. I chociaż zwiększenie zawartości magnezu w organizmie może nie zmniejszyć epizodów nocnego pocenia się, może pomóc w utrzymaniu niezbędnej równowagi elektrolitów w organizmie.

• Zasoby magnezu w organizmie pochodzą z dziennego spożycia żywności.
  
• Przy rozważaniu źródeł suplementów, inne minerały, takie jak potas i wapń mogą być również potrzebne do prawidłowego metabolizmu magnezu w organizmie.