Jak utrzymuje się ciśnienie krwi?

Wiele czynników przyczynia się do kontrolowania ciśnienia krwi. Ćwiczenia fizyczne, na przykład, powodują, że mięśnie kurczą się i rozluźniają, na przemian ściskając i rozluźniając naczynia krwionośne, co powoduje, że krew porusza się szybciej i wolniej. Stały, miarowy ruch ciała pomaga utrzymać regularny rytm ciśnienia krwi. Nie oznacza to, że ludzie muszą wykonywać intensywne ćwiczenia fizyczne przez cały dzień, aby zachować zdrowie. Raczej oznacza to, że normalne ruchy ciała, takie jak chodzenie, podnoszenie, praca czy zabawa, mogą spełnić swoje zadanie. Nadwyrężanie mięśni może również powodować wzrost ciśnienia krwi. Nawet wysiłek związany z wypróżnieniem może spowodować taki wzrost ciśnienia. 1

Reakcje naczyń krwionośnych na środki naturalne

Rozmiar naczyń krwionośnych jest bezpośrednio związany ze wzrostem lub spadkiem ciśnienia krwi. Naczynia mogą być rozszerzone lub obkurczone poprzez przyjmowanie pewnych rodzajów środków homeopatycznych, takich jak witamina E, koenzym Q10, L-karnityna, magnez, wapń, olej rybi omega-3, wyciąg z głogu, czosnek, miłorząb japoński, wyciąg z pestek winogron i wyciąg z zielonej herbaty. Substancje te stymulują rytm skurczu i rozkurczu naczyń krwionośnych, dzięki czemu ciśnienie krwi utrzymuje się na odpowiednim poziomie, odpowiadającym wykonywanym czynnościom. Poziom ciśnienia w ciągu dnia jest naturalnie wyższy niż w nocy. Te naturalne środki nie powinny być jednak przyjmowane w parze z lekami na receptę, ponieważ mogą one spowodować awarię leków lub uszkodzenie narządów wewnętrznych. Prawidłowe odżywianie i utrzymanie zdrowej wagi może pomóc w utrzymaniu ciśnienia krwi na normalnym poziomie, dzięki mniejszemu obciążeniu narządów wewnętrznych.

• Wielkość naczyń krwionośnych jest bezpośrednio związana ze wzrostem lub spadkiem ciśnienia krwi.
  
• Właściwe odżywianie się i utrzymywanie zdrowej wagi może pomóc w utrzymaniu ciśnienia krwi na normalnym poziomie, dzięki mniejszemu obciążeniu narządów wewnętrznych.

Układ nerwowy i kontrola ciśnienia krwi

Bodźce elektryczne mogą pomóc w kontroli ciśnienia krwi. Kiedy nerwy w układzie żylnym wyczuwają, że ciśnienie krwi spada zbyt nisko, wysyłają sygnały do centralnego układu nerwowego. Czujniki te nazywane są baroreceptorami, które sygnalizują mózgowi, aby albo zwiększył pompowanie krwi przez serce, albo ograniczył naczynia krwionośne, aby zwiększyć przepływ krwi przez nie. W ten sam sposób, jeśli ciśnienie staje się zbyt wysokie, mózg nakazuje naczyniom otworzyć się, aby spowolnić przepływ krwi, a serce zmniejsza swój rytm, aby utrzymać ciśnienie na stałym poziomie. Gorące i zimne temperatury również mają wpływ na średnicę naczyń krwionośnych, powodując różnicę w ciśnieniu krwi. Przyłożenie ciepła lub zimna bezpośrednio do skóry może spowodować łagodne rozszerzenie lub zwężenie naczyń w tym regionie.

• Bodźce elektryczne mogą pomóc kontrolować ciśnienie krwi.
  
• Przy użyciu tej samej metody, jeśli ciśnienie staje się zbyt wysokie, mózg nakazuje naczyniom otworzyć się, aby spowolnić przepływ krwi, a serce zmniejsza swój rytm, aby utrzymać ciśnienie na stałym poziomie.