Pokarmy, których należy unikać przy zapaleniu uchyłków

Zapalenie uchyłków jest stanem trawiennym charakteryzującym się tworzeniem i zapaleniem woreczków (uchyłków) w ścianie jelita grubego. Objawy obejmują gorączkę, zaparcia i bolesne skurcze w jamie brzusznej. Ponieważ jest to schorzenie przewodu pokarmowego, nawyki żywieniowe mogą pogorszyć objawy lub nawet wywołać ataki w zdrowym okresie.

Podstawowe zasady

Zwykle sugerowana dieta podczas ataku zapalenia uchyłków jest płynna i niskobłonnikowa, co daje Twojemu przewodowi pokarmowemu szansę na odpoczynek, relaks i wyleczenie. Chociaż ataki te mogą być bardzo stresujące dla osoby cierpiącej, stres tylko przedłuży objawy i uniemożliwi organizmowi powrót do zdrowia. Zachowanie spokoju jest prawie tak samo ważne, jak unikanie pewnych pokarmów podczas epizodu. Ogólnie rzecz biorąc, po zrelaksowaniu się, opanowaniu bólu i przyjęciu odpowiedniej diety można zauważyć poprawę w ciągu kilku dni.

• Zwykle sugerowana dieta podczas ataku zapalenia uchyłków jest płynna i niskobłonnikowa, co daje przewód pokarmowy szansę na odpoczynek, relaks i wyleczenie.

Śmieciowe jedzenie

Istnieje lista pokarmów, które są trudne do przetworzenia przez układ trawienny i dlatego należy ich unikać podczas ataku zapalenia uchyłków. Niektóre z tych pokarmów nie są zaskoczeniem: na przykład tłuste "śmieciowe" jedzenie, które może obejmować pizzę, smażone potrawy, hamburgery i pikantne potrawy. Te pokarmy obciążają przewód pokarmowy i często sprawiają, że zdrowi ludzie czują się trochę źle.

Rafinowane lub przetworzone

Więcej pokarmów, których należy unikać, to produkty rafinowane, takie jak biała mąka i biały ryż. Pokarmy te są o wiele bardziej szkodliwe dla Twojego przewodu pokarmowego niż ich bardziej naturalne odpowiedniki. Brązowy ryż i mąka pszenna są zwykle łatwiejsze do strawienia, ponieważ są bliższe naturalnej postaci niż opcje rafinowane. Zaleca się również unikanie wszelkiej żywności przetworzonej. Wszystkie te pakowane obiady i posiłki typu quick-fix, które tworzą twoją dietę w ciągu tygodnia są trudne do przetworzenia przez twój układ trawienny, ponieważ są one tak zmienione w stosunku do ich naturalnej formy.

• Więcej żywności, której należy unikać to produkty rafinowane, takie jak biała mąka i biały ryż.
  
• Te pokarmy są o wiele bardziej surowe dla twojego przewodu pokarmowego niż ich bardziej naturalne odpowiedniki.

Naturals

Mimo, że może wydawać się bardzo naturalnym pokarmem i często jest dość mdła i niepozorna, kukurydza i wszelkie jej produkty powinny być unikane podczas ataku zapalenia uchyłków. Kukurydza nie jest przetwarzana jak inne pokarmy podczas trawienia i może przechodzić przez przewód pokarmowy w stosunkowo niezmienionej postaci, co jest bardzo stresujące, gdy przewód jest już w stanie zapalnym.

• Mimo, że może wydawać się bardzo naturalnym pokarmem i często jest dość mdła i nieskromna, kukurydza i wszelkie jej produkty powinny być unikane podczas ataku zapalenia uchyłków.

Kilka odmian orzechów i nasion zalicza się do grupy pokarmów, których należy unikać podczas epizodu zapalenia uchyłków. Orzechy w ogóle są na tej liście, ponieważ wszystkie z nich mogą być trudniejsze do przetworzenia przez układ trawienny niż inne pokarmy. Niedopuszczalne nasiona są natomiast ograniczone głównie do sezamu i dyni.

Po

Choć niektórzy cierpiący na zapalenie uchyłków wracają do normalnych nawyków żywieniowych po przebytym ataku, jest to tak naprawdę tylko zaproszenie do kolejnego ataku. Aby zapobiec kolejnym epizodom zapalenia uchyłków, ważne jest, aby przez całe życie wprowadzać zmiany w swoich nawykach żywieniowych. Po przebytym ataku należy stosować dietę bogatą w błonnik, który zapewni regularne trawienie i zapobiegnie zapaleniu uchyłków. Wskazane może być również przejście na dietę "pełnowartościową", która jest bardziej naturalna niż typowa współczesna dieta.

• Ponieważ niektórzy cierpiący na zapalenie uchyłków jelita grubego wracają do normalnych nawyków żywieniowych po przebytym ataku, jest to tak naprawdę tylko zachęcanie do kolejnego ataku.
  
• Po przebytym ataku powinni Państwo przyjąć dietę bogatą w błonnik, która zapewni regularne trawienie i zapobiegnie zapaleniu uchyłków.