Ćwiczenia na uniesienie zagłębień pod oczami

Zagłębienia pod oczami są kłopotliwym miejscem dla wielu osób. Obszar ten jest podatny na powstawanie worków pod oczami i ciemnych kręgów. Istnieją setki produktów do pielęgnacji oczu, które twierdzą, że rozwiązują te problemy, ale istnieją proste ćwiczenia, które mogą wykonać ten sam efekt odmłodzenia bez marnowania pieniędzy.

Kiedy

Ćwiczenia twarzy dla oczu powinny być wykonywane codziennie, aby uzyskać maksymalne korzyści. Wykonuj ćwiczenia codziennie przez okres od trzech do pięciu tygodni. Po tym początkowym okresie ćwiczeń możesz zmniejszyć liczbę ćwiczeń oczu do trzech do czterech dni w tygodniu.

Ćwiczenia zagłębienia

Wykonuj ćwiczenia, które napinają skórę pod oczami, aby ją napiąć. Nałóż dolną wargę na górną, aby napiąć mięśnie policzków i spójrz w górę, w kierunku obszaru nad mostkiem nosa. Staraj się nie krzyżować oczu. Poczujesz, że skóra pod oczami i w zagłębieniu nosa napina się. Przytrzymaj to ćwiczenie przez 10 sekund, a następnie rozluźnij się. Po rozluźnieniu, podnieś brwi do góry w wyrazie zaskoczenia i spójrz w kierunku przedniej części nosa. Poczujesz, jak skóra na mostku nosa podciąga się na zagłębieniach oczu.

• Wykonuj ćwiczenia, które napinają skórę pod oczami, aby promować napiętą skórę.
  
• Nadciągnij dolną wargę nad górną, aby napiąć mięśnie policzków i spójrz w górę i w kierunku obszaru nad mostkiem nosa.

Zaciskanie skóry

Dalsze ćwiczenia należy wykonywać w celu ujędrnienia skóry oczu: Usiądź w pozycji wyprostowanej z zamkniętymi oczami i zrelaksowaną twarzą. Z zamkniętymi oczami poruszaj oczami tak, jakbyś patrzyła w górę w kierunku sufitu, a następnie w dół w kierunku podłogi. Przytrzymaj oczy w każdej pozycji przez pięć sekund.

Otwórz oczy i podnieś brwi w kierunku sufitu. Z podniesionymi brwiami, spróbuj zamknąć górną powiekę do połowy. Przytrzymaj ją w tej pozycji przez pięć sekund, a następnie otwórz szeroko oczy.

• Dalsze ćwiczenia powinny być wykonywane w celu ujędrnienia skóry oczu: Usiądź wyprostowana z zamkniętymi oczami i zrelaksowaną twarzą.
  
• Otwórz oczy i unieś brwi w kierunku sufitu.

Przyłóż palec do każdej skroni z boku głowy. Odciągnij lekko skórę do tyłu tak, aby skóra wokół oczu była lekko napięta. Trzymając skórę szybko mrugać oczami przez 30 sekund, a następnie zrelaksować się. Powtórzyć to ćwiczenie pięć razy.