Jak odgrzać fasolę nerkowatą

Ziarna fasoli nerkowatej są zazwyczaj ciemnoczerwone, występują w kilku różnych odmianach, są powszechnie używane w zupach lub chili i są dostępne do kupienia przez cały rok, a sklepy sprzedają fasolę suszoną i konserwową. Podczas gdy puszkowa fasola jest już ugotowana i dlatego jest gotowa do użycia, niektórzy ludzie wolą gotować własną fasolę kidney. Fasola jest doskonałym źródłem witamin i minerałów - już 250 ml (1 filiżanka) fasoli zawiera 600 mg potasu i 13 g (1/2 uncji) białka. Odgrzewanie fasoli kidney, która była przechowywana w lodówce lub zamrażarce jest stosunkowo proste.

Umieść fasolę kidney w pojemniku nadającym się do mikrofalówki. Użycie pojemnika, który nie jest zatwierdzony do użytku w mikrofalówce, może być niebezpieczne dla zdrowia.

Dodaj do naczynia tyle wody, aby fasolka kidney była przykryta wodą. Pomoże to w całkowitym podgrzaniu fasoli bez jej wysuszenia. Umieść luźno pokrywę na pojemniku, uważając, aby nie zatrzasnąć jej na miejscu. Chcesz jedynie przykryć naczynie, a nie całkowicie je zamknąć.

• Ziarna fasoli kidney mają zazwyczaj ciemnoczerwony kolor, występują w kilku różnych odmianach, są powszechnie używane w zupach lub chili i można je kupić przez cały rok, a sklepy sprzedają zarówno ziarna suszone, jak i konserwowe.
  
• Dodaj do naczynia tyle wody, aby ziarna fasoli kidney były przykryte wodą.

Włóż naczynie do kuchenki mikrofalowej i ustaw timer na dwie minuty. Po zakończeniu podgrzewania fasoli, ostrożnie wyjmij pojemnik i wymieszaj zawartość. Woda powinna wyparować, a fasolka będzie gorąca. Jeśli tak się nie stało, umieść fasolkę ponownie w mikrofalówce i podgrzewaj przez kolejną minutę, sprawdzając ponownie po wyłączeniu minutnika.

WSKAZÓWKA

Wszystkie mikrofalówki działają inaczej, więc może być konieczne podgrzewanie fasolki kidney przez dłuższy lub krótszy czas, w zależności od urządzenia.

OSTRZEŻENIE

Spożywanie żywności, której termin ważności upłynął, jest bardzo niebezpieczne. Jeśli fasolka kidney przeleżała w lodówce dłużej niż pięć dni lub w zamrażarce dłużej niż trzy miesiące, należy ją wyrzucić.