Football Fitness Running Back Drills

Chcemy pracować z naszymi biegaczami. Jest to jedno z najlepszych ćwiczeń, jakie można zrobić dla biegnącego pleców, który ma trochę problemów z utrzymaniem piłki. Kiedy przechodzą przez linię, będą często uderzani, będą mieli wielu facetów, którzy będą machać na piłkę. Dlatego bardzo ważne jest dla nich, aby ją przykryć i nie popełnić błędu lub nie pozwolić komuś odebrać piłki. To ćwiczenie nazywa się "gauntlet drill" i pomaga im utrzymać się przy piłce i nie pozwolić, aby ktoś im ją odebrał. Normalnie, ci dwaj faceci ustawiliby się naprzeciwko siebie z około 10 facetami ustawionymi tutaj, a nie tylko z trzema, których mamy dzisiaj. Pokażemy wam, jak to ćwiczenie będzie działać. Nasz biegacz zacznie w pozycji do piłki nożnej. Obejmie piłkę obiema końcówkami, przytrzyma ją tak mocno, jak tylko potrafi, i przebiegnie przez coś, co nazywamy rękawicą. W rzeczywistości produkują sprzęt, który wygląda dokładnie tak, jak ten, przez który mogą przebiec twoi zawodnicy. Ma on na sobie ramiona, które wybijają piłkę. Zamierzamy to zasymulować. Będziemy mieli naszych obrońców, którzy będą próbowali wyrwać mu piłkę z rąk. Nie chcemy, żeby go złapali i przytrzymali, a potem wyrwali mu piłkę. Chcemy, żeby sięgnęli do środka i spróbowali wyrwać piłkę, tak jak by to zrobili, gdyby byli liniowymi. Przejdźmy przez to, jak by to wyglądało, gdybyś biegł przez rękawicę. (Demo wideo) Sięgają i starają się odebrać piłkę z biegnącego tyłu, jak on przechodzi. To się nazywa gauntlet drill.