Leczenie kontuzji mięśnia sartorius

Mięsień sartorius jest długim mięśniem przyczepionym do dolnej części zewnętrznej części biodra u góry. Rozciąga się on w dół od biodra, krzyżuje się z wewnętrzną częścią uda i łączy się z wewnętrzną częścią kolana. Mięsień sercowy zazwyczaj ulega kontuzji podczas biegania, skakania lub bezpośredniego uderzenia, jak w piłce nożnej. Tancerze i gimnastycy często doznają tego urazu, który powoduje ból zarówno biodra, jak i pachwiny. Leczenie zazwyczaj obejmuje kombinację miejscowych aplikacji, leków, rozciągania i ćwiczeń rehabilitacyjnych.

Wpływ odpoczynku, lodu i ciepła

Osoby z urazem mięśnia sercowego zazwyczaj muszą odpoczywać przez dłuższy okres czasu, aby zapobiec dalszemu pogłębianiu się urazu. Podczas pierwszych 48 godzin, lód może być stosowany, aby pomóc zmniejszyć stan zapalny i ból - powoduje on skurcz naczyń krwionośnych, co kontroluje stan zapalny poprzez ograniczenie przepływu krwi i płynów do tego obszaru. Lód powinien być przyciśnięty do centralnej części urazu, którą może być biodro, pachwina lub wewnętrzna strona uda. Lekarze często zalecają również uniesienie kontuzjowanego obszaru powyżej serca, aby zmniejszyć stan zapalny. Po ustąpieniu stanu zapalnego, ciepło jest czasami używane do promowania przepływu krwi (z jego właściwościami leczniczymi) do obszaru.

• Osoby z urazem mięśnia sercowego są zazwyczaj zobowiązane do odpoczynku przez dłuższy okres czasu, aby zapobiec dalszemu pogłębianiu się urazu.
  
• Po ustąpieniu stanu zapalnego, ciepło jest czasami używane do promowania przepływu krwi (z jego właściwościami leczniczymi) do tego obszaru.

Typy leków

Ibuprofen, naproksen i inne leki przeciwzapalne mogą również złagodzić stan zapalny i ból. Leki te służą jako inhibitory Cox-2, które zapobiegają tym enzymom i prostaglandynom (substancjom chemicznym) od reagowania tak, jak zwykle reagują na różne urazy. Pomaga to złagodzić ból i obrzęk. Maści miejscowe, takie jak Bengay, mogą być również skuteczne w leczeniu urazu mięśnia sercowego. W cięższych przypadkach można przepisać sterydy.

• Ibuprofen, naproksen i inne leki przeciwzapalne mogą również złagodzić stan zapalny i ból.

Typy ćwiczeń rozciągających i masaż

Gdy obrzęk i większość bólu ustąpią, można zastosować ćwiczenia rozciągające, aby ponownie przyzwyczaić mięsień sercowy do ruchu. Stretching promuje również przepływ krwi do obszaru, który pomaga rozluźnić mięsień. Mięsień ten może się zaciskać podczas okresów bezczynności, zwłaszcza u osób starszych. Regularne rozciąganie, nawet po wyleczeniu kontuzji, pomoże zapobiec przyszłym urazom. Masaż jest czasami stosowany w celu promowania przepływu limfy i krwi, rozluźnienia mięśnia, złagodzenia skurczów, zmniejszenia potencjalnej tkanki bliznowatej i wzmocnienia gojenia tkanki mięśniowej.

• Gdy obrzęk i większość bólu ustąpią, można wdrożyć ćwiczenia rozciągające, aby ponownie zaklimatyzować mięsień sartorius do ruchu.
  
• Rozciąganie promuje również przepływ krwi do obszaru, który pomaga rozluźnić mięsień.

Typy ćwiczeń oporowych

Gdy osoba odpowiednio rozciągnęła mięsień sartorius przez wystarczający okres czasu, może być gotowa na ćwiczenia oporowe. Siedzące lub stojące ćwiczenia zginania bioder są często zalecane do budowania siły. Ćwiczenia zgięciowe mają na celu zapewnienie napięcia podczas wypychania nóg do siebie (w pozycji siedzącej) lub wypychania nóg do tyłu (w pozycji stojącej). Oba te ruchy mogą pomóc w odbudowie siły w kontuzjowanym mięśniu sercowym. Rozciąganie kolan również buduje siłę w wewnętrznej części uda i kolana w mięśniu sartorius.

• Gdy osoba odpowiednio rozciągnęła swój mięsień sartorius przez wystarczający okres czasu, może być gotowa na ćwiczenia oporowe.
  
• Oba te ruchy mogą pomóc odbudować siłę w kontuzjowanym mięśniu sartorius.

Ramy czasowe

Nie ma ustalonych ram czasowych dla przezwyciężenia kontuzji mięśnia sartorius. Ci, którzy są bardziej proaktywni w leczeniu ich kontuzji mogą oczekiwać, że będą leczyć się szybciej niż inni.