Pozycje jogi na reumatoidalne zapalenie stawów

Cześć, jestem Noa Spector-Flock, St. Petersburg, Floryda. Moja strona internetowa to Stretchandstrong.com. Dzisiaj porozmawiamy trochę o reumatoidalnym zapaleniu stawów, które jest chorobą układu odpornościowego, z którą jestem pewna, że masz lekarza, który ci pomaga, a jeśli nie, to musisz się z nim zobaczyć. Kilka wskazówek, które mogę ci dać, to przede wszystkim angażowanie się w łatwe zajęcia jogi, zajęcia jogi dla początkujących, ponieważ choroba immunologiczna polega na tym, że stawy są atakowane, błona maziowa wokół, cienkie warstwy wokół stawów są atakowane i tworzą stałe i przewlekłe stany zapalne, dlatego ból, sztywność, więc rzeczy takie jak szlifowanie sufi, gdzie możesz obejść się delikatnie, jak wdech do tyłu, wdech do przodu, przepraszam, wydech do tyłu, może zrobić to przez minutę w jednym kierunku, a następnie zmienić i zrobić to w innym kierunku. Następnie możesz położyć dłonie na podudziach i zgiąć oraz wydłużyć kręgosłup. Ponownie poruszaj się bardzo delikatnie i bardzo powoli rozgrzewając się, znajdując to, co możesz zrobić, a czego nie możesz. Wszystko, co chcesz zrobić, skonsultuj z lekarzem, aby upewnić się, że jest to dla Ciebie odpowiednie. Oddech, który może być bardzo korzystny i znów pochodzi z Jogi Kundalini, a ja będę bardzo sugerował, żebyś dostroił się do ong namo guru dev na mor zanim to zrobisz, to oddychanie lewym nozdrzem, gdzie kładziesz kciuk na prawym nozdrzu, skupiasz się do środka i w górę w kierunku środka głowy i wdychasz z lewego nozdrza i wydychasz z lewego nozdrza. Rób to przez trzy minuty. Lewe nozdrze to energia księżyca, to energia schodzenia w dół i odprężenia. Nazywam się Noa Spector-Flock, Stretchandstrong.com. Dziękuję za oglądanie.