Jak się pogodzić po powiedzeniu kłamstwa

Zaufanie jest ważną częścią każdego związku, a kiedy jeden partner kłamie drugiemu, szkoda wyrządzona ich związkowi może być nieodwracalna. Jednak nie jest niemożliwe, aby naprawić wszystko jeszcze raz. Dzięki wrażliwości, nowemu podejściu i chęci poprawy sytuacji, partnerzy mogą się pogodzić, a krzywda spowodowana nieuczciwością może zostać uleczona. Chociaż w niektórych przypadkach może być najlepiej szukać profesjonalnej porady na temat problemów z relacjami, te kroki mogą umieścić cię na ścieżce ku pojednaniu.

Przyznaj się do mówienia kłamstwa. Pokrycie twoich śladów z więcej kłamstwami tylko uszkodzi twój związek dalej. Bycie szczerym ze swoim partnerem rozpocznie Cię na ścieżce do naprawy Twojego związku. To może być trudne do wyznania, ale kontynuowanie w nieuczciwości tylko pogorszy sprawę. Przygotuj się na reakcję swojej partnerki. Nawet jeśli ona wiedziała, że kłamiesz, rozmowa o tym może wzbudzić emocje, których nie spodziewasz się w innym przypadku, takie jak złość, smutek i ból.

• Zaufanie jest ważną częścią każdego związku, a kiedy jeden partner kłamie drugiemu, szkody wyrządzone ich związkowi mogą być nieodwracalne.
  
• Będąc szczerym ze swoim partnerem, rozpoczniesz drogę do naprawy swojego związku.

Przeproś za powiedzenie kłamstwa. Nie przepraszaj po prostu dlatego, że to jest to, co powinieneś zrobić, ale powiedz, że jest ci przykro, ponieważ naprawdę tak jest. Bądź otwarty i wrażliwy ze swoim partnerem, kiedy przepraszasz. Nie obwiniaj go za kłamstwo, ale daj mu do zrozumienia, że rozumiesz, iż kłamstwo było złym posunięciem. Porozmawiaj o tym, dlaczego skłamałeś. Co było tego przyczyną? Wyjaśnij, że chcesz pracować razem w kierunku relacji bardziej wypełnionej zaufaniem.

• Przeproś za kłamstwo.
  
• Nie obwiniaj go za kłamstwo, ale daj mu znać, że rozumiesz, iż kłamstwo było złym posunięciem.

Wyjaśnij swojej partnerce, że masz nadzieję nigdy więcej jej nie okłamać. Porozmawiaj z nią o tym, dlaczego czułeś, że musiałeś skłamać. Omów sytuację i porozmawiaj o skutkach swojego kłamstwa. Dobrze jest być realistą i uświadomić sobie, że nikt nie jest doskonały. Ale jeszcze ważniejsze jest, aby dać swojemu partnerowi znać, że nie zamierzasz powtarzać tych samych błędów. Wyjaśnij, że jesteś gotów rozwijać się i zmieniać oraz być lepszym partnerem dla niej.

• Wyjaśnij partnerowi, że masz nadzieję nigdy więcej jej nie okłamać.

Zapytaj partnera, jak się czuje w związku z kłamstwem. Słuchaj uważnie, gdy mówi i pokaż mu, że wierzysz, że to, co mówi, jest ważne. Bądź aktywnym słuchaczem. Pochyl się do przodu i wsłuchaj się w to, co mówi. Twój partner może mieć wiele do powiedzenia na ten i inne tematy. Słuchanie jest najważniejszym krokiem w kierunku rozwiązywania problemów w związku i w naprawianiu relacji. Nieumiejętność słuchania może prowadzić do powtarzania tych samych błędów. Zaangażuj się w rozmowę. Zadawaj pytania, które zachęcą Twojego partnera do kontynuowania rozmowy. Staraj się nie zdominować rozmowy, ale pozwól mu się wyżyć.

Wyjaśnij partnerowi, że rozumiesz, iż zaufania nie da się odzyskać natychmiast. Powiedz jej, że planujesz pracować nad odbudową waszego związku. Postaraj się pozostać szczery i być otwartym i szczerym z partnerem. Bądź realistą. Bądź cierpliwy dla swojej partnerki, gdy ta będzie pracowała nad swoimi uczuciami. Pokaż, że jesteś wierny, zależny i prawdomówny bardziej niż byłeś w przeszłości. Kontynuuj słuchanie swojego partnera i szanowanie jej uczuć. Komunikuj się ze swoim partnerem, jeśli czujesz się zraniony, ignorowany lub sfrustrowany podczas procesu zdrowienia. To może wzmocnić Państwa związek i otworzyć bariery komunikacyjne między Państwem.

• Wyjaśnij swojemu partnerowi, że rozumiesz, iż zaufanie może nie być natychmiast odzyskane.
  
• Bądź cierpliwy dla swojego partnera, gdy pracuje on nad swoimi uczuciami.