Najlepsze miejsca do życia dla osób z astmą

Astma jest chorobą płuc charakteryzującą się obrzękiem i/lub zwężeniem dróg oddechowych, które powodują, że osoba ma problemy z oddychaniem. Ludzie z astmą często mają środowiskowe czynniki wyzwalające, które zaostrzają typowe objawy astmy, takie jak kaszel i świszczący oddech. Ponieważ wiele z powszechnych czynników wyzwalających - na przykład kurz, pyłki i bierne palenie - występuje w atmosferze, osoby z astmą powinny unikać miejsc o wysokim stężeniu czynników wyzwalających astmę. Wiedza na temat osobistych wyzwalaczy pomoże ci szukać domów z mniejszą ilością czynników drażniących w powietrzu.

Wybierz właściwe miasto

Amerykańska Fundacja Astmy i Alergii zaleca, aby osoby z astmą starały się zminimalizować czynniki drażniące w ich własnych domach, a nie szukały miast o niższym wskaźniku zachorowań na astmę. Ponieważ wszystkie nowoczesne amerykańskie miasta mają pewien poziom zanieczyszczenia powietrza cząsteczkami, pleśnią, sierścią i innymi powszechnymi czynnikami wyzwalającymi astmę, nie zawsze jest wykonalne lub użyteczne, aby przenieść się z twojego miasta do miasta bardziej przyjaznego astmie. Jednakże, jeśli masz elastyczne podejście do życia i/lub jesteś szczególnie podatny na specyficzne dla danego obszaru czynniki drażniące w twoim mieście, możesz skorzystać ze znalezienia miasta, które bardziej ci odpowiada.

• Amerykańska Fundacja Astmy i Alergii zaleca, aby osoby z astmą starały się zminimalizować czynniki drażniące w ich własnych domach, a nie szukały miast z niższymi wskaźnikami zachorowań na astmę.
  
• Ponieważ wszystkie współczesne amerykańskie miasta mają pewien poziom zanieczyszczenia powietrza cząsteczkami, pleśnią, sierścią i innymi powszechnymi czynnikami wyzwalającymi astmę, nie zawsze jest wykonalne lub użyteczne, aby przenieść się z twojego miasta do miasta bardziej przyjaznego astmie.

Aby znaleźć najlepsze miasto dla siebie, spójrz na czynniki, które negatywnie wpływają na twoją astmę, a następnie znajdź miasta bez wysokiego stężenia tych czynników wyzwalających. Zajrzyj do przewodnika jakości powietrza Air Now, aby dowiedzieć się, jaki jest obecny poziom cząsteczek w powietrzu w twoim mieście. Jeśli w twoim mieście występuje duża ilość cząsteczek, które wyzwalają astmę, rozważ przeprowadzkę do nowego miasta, jeśli pozwala na to twoja sytuacja osobista i zawodowa. Jednakże, ponieważ większość ludzi nie może po prostu opuścić swojego miasta za jednym zamachem, najlepszym rozwiązaniem jest znalezienie obszarów miasta, które zawierają najmniejszą ilość unoszących się w powietrzu substancji drażniących.

Wybranie odpowiedniego obszaru miasta do życia

Im bliżej autostrad, fabryk, mostów, stacji kolejowych lub innych obszarów, w których zanieczyszczenie powoduje największe spustoszenie, tym bardziej możesz być podatny na astmę. Szukaj najmniej zatłoczonych obszarów miasta. Ponieważ jednak astma u niektórych ludzi pogarsza się pod wpływem pyłków i innych nieprzemysłowych czynników środowiskowych, przeprowadzka z tętniącego życiem centrum miasta może nie pomóc twojej astmie. Najlepiej jest wiedzieć, co wywołuje u ciebie astmę, a następnie poszukać obszarów miasta, w których ilość tych czynników w powietrzu jest relatywnie niższa. Zajrzyj na oficjalną stronę internetową swojego miasta, gdzie znajdziesz dane na temat zanieczyszczenia powietrza i innych czynników drażniących i porównaj je ze swoim własnym wykresem czynników wyzwalających astmę.

• Im bliżej autostrad, fabryk, mostów, stacji kolejowych lub innych obszarów, w których zanieczyszczenie powoduje największe spustoszenie, tym bardziej możesz być podatny na zaostrzenia astmy.
  
• Ale ponieważ astma u niektórych ludzi pogarsza się pod wpływem pyłków i innych nieprzemysłowych czynników środowiskowych, przeprowadzka z dala od tętniącego życiem centrum miasta może nie pomóc twojej astmie.

Unikaj wilgotnej, deszczowej i/lub zimnej pogody

Niektóre z czynników środowiskowych zaostrzających astmę według National Environmental Public Health Tracking Network to wilgotne powietrze, burzliwa pogoda i zimny klimat. Poszukaj miast lub obszarów w twoim obecnym regionie, które mają niższą wilgotność, opady i średnią temperaturę. Ponownie, nie każdy ma luksus przeniesienia się do miasta, w którym nie ma wilgoci i słońca. Jednakże, ponieważ wiele miast zawiera kilka różnych ekosystemów, możesz znaleźć bardziej przyjazną astmie część swojego obecnego miasta bez konieczności zmiany miejsca zamieszkania.

• Niektóre z czynników środowiskowych mogą zaostrzać astmę według National Environmental Public Health Tracking Network to wilgotne powietrze, burzliwa pogoda i zimny klimat.
  
• Jednakże, ponieważ wiele miast zawiera kilka różnych ekosystemów, możesz znaleźć bardziej przyjazną dla astmy część swojego obecnego miasta bez konieczności wykorzeniania swojego życia.

Wysokość

Innym czynnikiem, który odgrywa rolę w astmie jest wysokość. Według badań National Review of Medicine z 2004 roku, wyższe wzniesienia mają tendencję do niższej zapadalności na astmę. Jeśli mieszkasz w mieście o zróżnicowanej wysokości, rozważ osiedlenie się w bardziej górzystej lub pagórkowatej części miasta. Pamiętaj jednak, aby śledzić swoje czynniki wyzwalające. Nie przeprowadzaj się do domu o większej wysokości, jeśli oznacza to, że będziesz miał zwiększoną ekspozycję na zanieczyszczenia z fabryk lub inne czynniki wyzwalające astmę.

• Innym czynnikiem, który odgrywa rolę w astmie jest wysokość.
  
• Nie przeprowadzaj się do domu o większej wysokości, jeśli oznacza to, że będziesz miał zwiększoną ekspozycję na zanieczyszczenia z fabryk lub inne czynniki wyzwalające astmę.