Jak zrobić chustę na ramię z opatrunkiem Ace Bandage

Urazy ramion i barków mogą powstać w wyniku wielu codziennych czynności, czy to podczas uprawiania sportu, czy nawet tak prostych jak podnoszenie ciężarów i zwichnięcie barku. Unieruchomienie kontuzjowanego obszaru jest ważne, aby zapobiec dalszym uszkodzeniom podczas szukania pomocy medycznej. Nauczenie się, jak zrobić prosty temblak z bandaża Ace Bandage jest jednym ze sposobów, aby zapobiec dalszym komplikacjom.

Utrzymaj kontuzjowane ramię lub bark prosto z przodu ciała, lekko pod kątem do góry.

Ułóż koniec bandaża Ace Bandage na szczycie ramienia na środku przedramienia i owiń go dwa razy wokół przedramienia, zawijając go w kierunku ciała. Owiń tak, aby bandaż był dobrze przylegający, ale nie tak mocno, aby bolał lub odcinał krążenie.

• Urazy barku i ramienia mogą wynikać z wielu codziennych czynności, uprawiania sportu lub nawet tak prostych jak podnoszenie ciężarów i zwichnięcie barku.
  
• Umieść koniec bandaża asekuracyjnego na szczycie ramienia na środku przedramienia i owiń go dwukrotnie wokół przedramienia, owijając go w kierunku ciała.

Przejmij pozostałą część bandaża Ace do góry i wokół szyi po tej samej stronie co owinięte przedramię, następnie przeciągnij go pod pachą, która znajduje się po przeciwnej stronie ciała i z powrotem do przodu ciała.

Kontynuuj owijanie bandaża wokół przechodząc przez kontuzjowane ramię, nad łokciem i z powrotem przez górną część pleców i pod pachą po przeciwnej stronie kontuzjowanej strony. Owijaj bandaż do momentu, aż cały bandaż Ace zostanie wykorzystany i albo schowaj bandaż Ace pod bandażem, aby go zabezpieczyć, albo użyj metalowych zapinek do bandaży lub taśmy medycznej, aby upewnić się, że bandaż Ace jest bezpiecznie trzymany razem.

WSKAZÓWKA

Jeśli to możliwe, poproś kogoś o pomoc w tej technice owijania. Noś przy sobie bandaż Ace, jeśli planujesz zajęcia, podczas których możliwe są urazy ramienia lub ręki, takie jak gra w piłkę nożną lub wspinaczka skałkowa.

OSTRZEŻENIE

Ta chusta ma być tymczasową, zapobiegawczą metodą leczenia, dopóki nie uzyskasz pomocy medycznej. Kiedy masz do czynienia z jakimkolwiek poważnym urazem ramienia lub barku, zawsze szukaj pomocy medycznej i nigdy nie próbuj rozwiązywać problemu samodzielnie.