Jak pozbyć się gęsiej szyi

Obszar pod szyją może stać się luźny i przybrać wygląd gęsiej szyi. Istnieje wiele czynników, które przyczyniają się do tego problemu. Czasami jest to wynikiem genetyki, zbyt dużej ilości tkanki tłuszczowej lub rozluźnienia mięśni. Kiedy tłuszcz schodzi wraz z luźną skórą, okolice szyi przypominają szyję gęsi. Na szczęście istnieją różne skuteczne, nieinwazyjne metody, które mogą być stosowane w celu rozwiązania tego problemu. Przy odrobinie czasu i konsekwencji, można dokręcić zwiotczenie pod szyją.

• Obszar pod szyją może stać się luźny i przybrać wygląd gęsiej szyi.
  
• Przy odrobinie czasu i konsekwencji, można dokręcić zwiotczenie pod szyją.

Monitoruj swoje dzienne spożycie kalorii, aby pozbyć się gęsiej szyi. Mniej kalorii będzie promować utratę wagi w całym ciele, w tym w obszarze szyi.

Żuj gumę bez cukru, aby podnieść i dokręcić mięśnie szczęki i szyi. Im więcej będziesz poruszać mięśniami twarzy, tym mniej tłuszczu będzie się gromadzić pod brodą. Żucie napnie również luźny płat skóry pod szyją.

• Żuj gumę bez cukru, aby podnieść i napiąć mięśnie szczęki i szyi.

Ćwicz mięsień Platysma - mięsień odpowiedzialny za mimikę twarzy - otwierając szeroko usta. Nakładaj dolną wargę na dolne zęby, pracując szczęką w górę i w dół. Rób to przez pięć minut. Powtarzaj codziennie, aby pozbyć się gęsiej szyi.

Przeprowadź jogę twarzy, aby napiąć luźny kark. Pocieraj pod kością żuchwy dwoma pierwszymi palcami każdej ręki. Kontynuuj delikatne pocieranie wzdłuż kości szczęki i poniżej środka podbródka. Podnieś podbródek do góry i delikatnie masuj szyję pod podbródkiem. Taką jogę twarzy wykonuj dwa razy w tygodniu.

TIP

Ćwiczenia i zdrowa dieta pomogą Ci schudnąć we wszystkich obszarach Twojego ciała.