Foods That Reduce Uric Acids

Hi. Jestem Rachael Richardson z Nutrolution w Miami Beach na Florydzie. W tym klipie rozmawiamy o pokarmach, które pomagają obniżyć poziom kwasu moczowego. A kwas moczowy pochodzi z pokarmów, które są bardzo bogate w kwasy. Więc w zasadzie mięso, nabiał, alkohol, spożywanie alkoholu, wszystkie te rzeczy kończą się produkcją większej ilości kwasu moczowego w organizmie. I niektórzy ludzie, jeśli nie oczyszczają go skutecznie, mogą rozwinąć warunki kwasowości, takie jak podagra. Więc jeśli to dotyczy ciebie lub jeśli masz historię rodzinną, będziesz chciał ograniczyć niektóre z tych pokarmów, umiarkowanie co najmniej i włączyć więcej pokarmów, które zmniejszają poziom kwasu moczowego. Więc po prostu być bardzo, bardzo ogólne o tym, w zasadzie wszystkie owoce i warzywa są będzie twój najlepszy zakład, jak również niektóre z orzechów i nasion. Jedno konkretne jedzenie lub dwa raczej, które pomagają zmniejszyć poziom kwasu moczowego są bromelaina i papaina, które są enzymami znalezionymi w ananasie i papai. I jeden inny pokarm, który pomaga zmniejszyć kwas moczowy jest gorzkie wiśnie. To była Rachael z Nutrolution, Miami Beach, Florida.