Dieta Light & Easy

The Good Foods Company, której właścicielem i operatorem jest Australia od ponad 20 lat, stworzyła dietę Lite n' Easy. Dieta jest przygotowanym planem posiłków, podobnym do planów dietetycznych w Stanach Zjednoczonych, takich jak Jenny Craig i Nutrisystem. Dietetyk Maryl-Ann Marshall wdrożyła i oceniła ten program. Przygląda się ona faktom żywieniowym i przepisom z całego świata, aby stworzyć plany posiłków dla programu dietetycznego.

Dieta

Siła programu dietetycznego polega na podejmowaniu decyzji i przygotowywaniu posiłków z rąk dietetyków. Zamiast tego, Lite n' Easy przygotowuje posiłki z wyprzedzeniem, w tym śniadanie, lunch, kolację i przekąski. Posiłki te dostarczane są do gospodarstwa domowego w nienaruszonym stanie, wymagają jedynie podgrzania w piekarniku lub mikrofalówce. Do wyboru są m.in. makaron wietnamski i pieczeń wieprzowa.

• Siła programu dietetycznego polega na podejmowaniu decyzji i przygotowywaniu posiłków z rąk dietetyków.
  
• Zamiast tego, Lite n' Easy przygotowuje posiłki z wyprzedzeniem, w tym śniadania, obiady, kolacje i przekąski.

Plany żywieniowe

Aby dostosować plan żywieniowy do Państwa indywidualnych potrzeb, strona internetowa Lite n' Easy prosi o podanie informacji takich jak płeć, waga i wiek, a także informacji dotyczących poziomu aktywności. Korzystając z tych informacji, firma programuje plan posiłków, który zaspokoi Twoje potrzeby kaloryczne, pamiętając o ostatecznym celu, jakim jest utrata wagi. Adherenci programu wybierają spośród 1200 kalorii, 1500 kalorii lub 1800 kalorii w zależności od ich celów.

Utrata wagi

Lite n' Easy twierdzi, że większość ludzi w programie traci średnio jedną czwartą do jednego kilograma wagi tygodniowo. Przekłada się to na około pół funta do 0,998 kilograma na tydzień. Chociaż nie ma oficjalnego programu treningowego, który idzie z dietą, strona internetowa dostarcza informacji na temat ćwiczeń i zachęca wszystkich zwolenników programu do korzystania z ćwiczeń, aby stać się zdrowszym i schudnąć szybciej.

Dostawa

Posiłki są dostarczane prosto do Twoich drzwi w dowolne dni, w których ciężarówka programu jest na Twoim konkretnym przedmieściu, jak to przedstawia strona internetowa. Wprowadzając swoje przedmieście na stronie internetowej, można dowiedzieć się harmonogram dostaw. Posiłki przyjeżdżają w szczelnie zamkniętej chłodni i mogą pozostać w zacienionym miejscu do ośmiu godzin. Dni dostawy mogą ulec zmianie ze względu na święta, a firma nie może udzielić informacji o tym, o jakiej porze dnia przyjdzie dostawa.

• Posiłki są dostarczane prosto do Twoich drzwi w dowolne dni, w które ciężarówka programu znajduje się na Twoim konkretnym przedmieściu, jak określa to strona internetowa.
  
• Dni dostawy mogą ulec zmianie ze względu na święta, a firma nie może udzielić informacji o tym, o jakiej porze dnia przyjdzie dostawa.

DIY

W przypadku, gdy nie znajdujesz się w obszarze obsługiwanym przez Lite and Easy lub uważasz, że program jest zbyt drogi, firma oferuje menu i przepisy, które możesz przygotować w domu, bez wcześniej przygotowanych posiłków z firmy. To daje ludziom szansę na wypróbowanie ścisłej, zredukowanej kalorycznie diety bez konieczności wymyślania miliona różnych pomysłów na to, co ugotować na każdy posiłek.