Jak szybko naprawić zachrypnięty głos

Zachrypnięty głos jest zawsze niepokojący, ponieważ może sprawić, że komunikacja głosowa będzie niewygodna, a czasami wręcz niemożliwa. A jeśli polegasz na swoim głosie w swoim zawodzie, zachrypnięty głos może oznaczać utratę zarobków, tak samo jak obrażenia ciała mogą oznaczać utratę zarobków dla przeciętnego pracownika. Jeśli chrypka jest spowodowana napięciem głosowym, alergiami lub niedawnym przeziębieniem, te metody pomogą Ci szybko przywrócić głos do jego naturalnego stanu.

Zaprzestań mówić i śpiewać, aby dać głosowi odpocząć. Jeśli musisz mówić, mów cicho, co nadal pozwoli Twoim strunom głosowym odpocząć. Szeptanie, z drugiej strony, obciąży Twój głos tak samo jak krzyczenie.

• Zachrypnięty głos jest zawsze niepokojący, ponieważ może sprawić, że komunikacja głosowa będzie niewygodna, a czasami wręcz niemożliwa.
  
• Jeśli musisz mówić, mów cicho, co pozwoli Twoim strunom głosowym odpocząć.

Pij co najmniej 2365 ml wody każdego dnia, co pomaga rozrzedzić śluz i zapewnia, że Twoje struny głosowe i gardło są w pełni nawodnione.

Pij gorące płyny, aby pomóc dostarczyć potrzebną wilgoć do gardła, zwłaszcza jeśli Twój ochrypły głos jest spowodowany przeziębieniem lub kaszlem. Rosół z dodatkiem czosnku może pomóc szybko rozrzedzić śluz i odciążyć Twój głos, a herbata imbirowa z agawą lub miodem może pomóc ukoić i nasmarować Twoje struny głosowe.

Zatrzymaj kaszel syropem na kaszel, aby upewnić się, że Twój głos nie stanie się bardziej chrypiący. Kaszel może uszkodzić twoje struny głosowe, zwłaszcza jeśli jest ciągły. Jeśli nadal odczuwasz potrzebę kaszlu podczas stosowania syropu na kaszel, ssij pastylki na gardło lub twarde cukierki, albo popijaj małymi łykami płyny.

• Pij gorące płyny, aby pomóc w dostarczeniu potrzebnej wilgoci do gardła, zwłaszcza jeśli twój ochrypły głos jest spowodowany przeziębieniem lub kaszlem.
  
• Kaszel może uszkodzić Twoje struny głosowe, zwłaszcza jeśli kaszel jest ciągły.

Uwilżaj swoje otoczenie, ponieważ suche powietrze dodatkowo wysuszy Twoje gardło i przedłuży Twój zachrypnięty głos. Aby natychmiast dać twojemu zachrypniętemu głosowi kojącą dawkę wilgoci, usiądź w łazience z gorącym prysznicem i głęboko wdychaj parę.

Ostrzeżenie

Unikaj zarówno alkoholu, jak i kofeiny, kiedy masz zachrypnięty głos. Napoje zawierające te substancje wysuszają tkanki gardła i nasilają chrypkę. Zwróć się do lekarza, jeśli chrypka trwa dłużej niż 2 tygodnie. Może to być oznaką poważnego stanu medycznego.