Jakie są korzyści z oleju lnianego?

Hi to jest Rachael Richardson z Nutrolution Incorporated w South Beach na Florydzie. W tym klipie rozmawiamy o korzyściach płynących z oleju lnianego. Olej lniany staje się coraz bardziej powszechnie stosowany i jednym z jego głównych zastosowań jest promowanie wyższych omega 3 niezbędnych kwasów tłuszczowych. Więc omega 3's są wykorzystywane do funkcji mózgu, są one wykorzystywane do pewnego stopnia funkcji hormonalnej i syntezy, jak również funkcji przeciwzapalnej. Tak więc niektórzy ludzie uważają, że można uzyskać wystarczającą ilość omega 3's z samych nasion lnu, więc zmielić siemię lniane i umieścić je na jogurt, jednak, że przy użyciu siemienia lnianego, mielone siemię lniane jest naprawdę bardziej wykorzystywane do włókna, a nie olej lniany. Jeśli chcesz uzyskać korzyści z oleju lnianego, faktycznie trzeba spożywać sam olej i powinien być tłoczony na zimno i należy go używać do celów zimnych, a nie do gotowania w ogóle. Więc używając go na wierzchu sałatki lub w smoothie lub prosto z łyżeczki jest najlepszym sposobem, aby go spożywać. To jest Rachael z Nutrolution w Miami Beach na Florydzie.