Muay Thai Roll Combo

Teraz co zamierzamy zrobić, to zamierzamy uzyskać drugą połowę tej kombinacji. Więc mając na uwadze, że właśnie przeszliśmy od tyłu i poszliśmy do przodu, przejdziemy do podwijania nadgarstka z przodu, co jest miejscem, gdzie te ćwiczenia są przydatne, tak, że można zrobić to podwijanie nadgarstka tylko z przodu, gdzie nie trzeba się zwijać i wykręcać całego ciała do tego. Po prostu stojąc, nadgarstek roll, a następnie zamierzamy przejść prosto do naszego pionowego za plecami. Tak więc zaczynamy tutaj, robimy wrist roll; zamierzamy zanurzyć tę górę w dół za nami. Więc wracamy do pionu, a następnie przechodzimy prosto do tego. Chwytamy od palca do kciuka za plecami i wyciągamy go przed siebie w ten sposób, aż do szyi. Znowu szybko. Więc to, co chcesz zrobić, to upewnić się, że używasz momentu obrotowego, wysuwasz nadgarstek, chowasz górny koniec za siebie, sprowadzasz górny koniec z powrotem za siebie. Kiedy przyjdziesz tutaj, chcesz mieć to czeka na to, chcesz mieć rękę tam czeka już. Więc przechodzisz, chwytasz pod tą drugą ręką, kciuk do palca. Chwyć i kontynuuj. Ważną rzeczą jest, aby to było płynne. Tutaj, złap, idź. Nie chcesz, żeby to było... i już. Chcesz, żeby to było ładne i szybkie. Tam, włóż rękę na miejsce i puść ją. To, co chcesz zrobić, to upewnić się, że zaczynasz poniżej środka, ponieważ będziesz musiał wziąć pod uwagę, że musisz pokryć szerokość dłoni co najmniej raz. Więc jesteś tutaj i moment obrotowy. Nie chcesz, aby całe ciało gyration; nie chcesz, aby wszystko porusza się wokół. Chcesz to zrobić właśnie tam, skręć rękę, zostaw dłoń skierowaną w dół. Podnosi się trochę, a potem wraca, ale nie chcesz, żeby to wracało do góry. Robimy wrist roll, duck behind, behind the back, pinky-to-thumb, up to neck. Pójdziemy prosto do naszego neck roll, ponieważ jesteśmy już w naszej ustawionej pozycji. Neck roll, grab. Okay? Więc zaczynasz tutaj, rolowanie szyi, za plecami, do szyi, rolowanie szyi. Ok, ta cała kombinacja jeszcze raz - dookoła, tutaj, neck roll. Teraz to, co chcesz zrobić, kiedy robisz tę kombinację, chcesz myśleć o płynności. To są oddzielne obroty pod różnymi kątami - idziesz w pionie, w pionie, wokół szyi - więc pamiętaj o tym.