Gravity Strider Instructions

Zdrowie układu krążenia umożliwia wykonywanie czynności fizycznych przez dłuższy okres czasu bez zmęczenia i konieczności odpoczynku. Chociaż bieganie i chodzenie są najprostszymi sposobami pracy nad zdrowiem układu krążenia, mogą być również dość obciążające dla stawów nóg, szczególnie kolan, jeśli biegasz po twardych powierzchniach. Maszyny o niskim wpływie, takie jak Gravity Strider, które pozwalają użytkownikom na wykonywanie łukowatych kroków, które nigdy nie uderzają w dół, są zaprojektowane tak, aby umożliwić ci pracę nad twoim zdrowiem sercowo-naczyniowym bez konieczności powtarzania uderzenia.

Obróć cztery pokrętła napięcia na Gravity Strider, znajdujące się na ramie w pobliżu uchwytów, aby zwiększyć lub zmniejszyć trudność maszyny.

Podtrzymuj stabilne uchwyty na ramie, gdy używasz Gravity Strider do ćwiczeń tylko dolnej części ciała.

• Zdrowie układu krążenia pozwala na wykonywanie ćwiczeń fizycznych przez dłuższy czas bez zmęczenia i potrzeby odpoczynku.
  
• Chwyć stabilne uchwyty na ramie, gdy używasz Gravity Strider do ćwiczeń tylko dolnych partii ciała.

Chwyć ruchome uchwyty, aby poruszać Gravity Strider zarówno rękami, jak i nogami.

Trzymaj oba uchwyty mocno w dłoniach podczas wsiadania i zsiadania z Gravity Strider.

Postaw najpierw swoją dominującą stopę w odpowiednim panelu stopy, a następnie swoją niedominującą stopę.

WSKAZÓWKI

Rozciągnij się i rozgrzej lekkimi ćwiczeniami przed użyciem Gravity Strider. Zwiększaj trudność swoich ćwiczeń na maszynie stopniowo, w miarę poprawy kondycji. Zacznij od prostego, wolniejszego treningu z minimalnym oporem, jeśli dopiero zaczynasz regularne treningi.