Jak skrócić okres refrakcji

Okres refrakcji jest okresem następującym po męskim orgazmie, podczas którego trudno jest uzyskać lub utrzymać erekcję. Okres refrakcji zazwyczaj wydłuża się z wiekiem, co dla niektórych może okazać się frustrujące. Jedną z przyczyn jest obniżający się poziom testosteronu, co jest naturalnym skutkiem starzenia się, ponieważ testosteron jest męskim hormonem odpowiedzialnym w dużej mierze za popęd płciowy. Stosowanie prostych domowych sposobów na zmniejszenie okresu refrakcji może pomóc uniknąć kosztów i skutków ubocznych leków.

Zanurz ściereczkę w ciepłej lub gorącej wodzie natychmiast po orgazmie.

Zastosuj ściereczkę w okolicy genitaliów, aby zwiększyć przepływ krwi do tego obszaru. Przytrzymaj ciepłą ściereczkę i utrzymuj lekki nacisk przez kilka minut.

• Okres refrakcji to okres następujący po męskim orgazmie, podczas którego trudno jest uzyskać lub utrzymać erekcję.
  
• Nałóż ściereczkę na okolice narządów płciowych, aby zwiększyć przepływ krwi do tego obszaru.

Praktykuj ćwiczenia Kegla, aby zwiększyć przepływ krwi do tego obszaru. Osiągnij to poprzez skurcz mięśni u podstawy miednicy i przytrzymaj przez sekundę lub dwie, tak jakbyś próbował zatrzymać przepływ moczu w połowie strumienia.

Kontynuuj naprzemiennie te dwa ćwiczenia, aż erekcja powróci.