Jak dopasować elastyczny rękaw na kolano

Cześć jestem Tara Pollak, fizykoterapeuta w "Evolution Physical Therapy" tutaj, aby nauczyć Cię jak dopasować elastyczny rękaw na kolano. Teraz pokażę Shonte jak założyć rękaw na kolano. Musisz się upewnić, że rozmiar jest dla Ciebie odpowiedni. Zazwyczaj są one dostarczane w pudełku, a na odwrocie znajdują się wymiary, tak abyś mógł ocenić, który z nich będzie dla Ciebie odpowiedni. Rękaw na kolano pomaga kontrolować obrzęk. Może on również utrzymywać ciepłotę stawu podczas aktywności lub zapewnić odrobinę poczucia stabilności kolana. Shonte, weź rękaw na kolano z większą stroną na górze i mniejszą na dole i załóż go na stopę. Dobrze, naciągnij go aż do kolana, tak aby środkowa część tego rękawa znajdowała się dokładnie pośrodku rzepki. Dobrze. Tak więc, powinno być wygodnie, gdy jest założony. Powinieneś być w stanie włożyć w niego dwa palce bez żadnego problemu. Jeśli okaże się, że podczas chodzenia w górę rękaw ma tendencję do zapinania się lub spadania, to znaczy, że jest za duży. Albo jeśli masz tendencję do drętwienia lub mrowienia w dolnej części nogi, to znaczy, że jest za ciasny, więc upewnij się, że rozmiar jest odpowiedni. Jestem Tara i oto jak dopasować elastyczny rękaw na kolano.